2023-11

ヘルニア内視鏡施術について書いています。 初めての手術 全身麻酔であっという間に終わる。 まずは成功　椎間板　L5 一番椎間板が神経を圧迫していた部分 朝８：３０　病院に着き軽く検査して手術　昼前にはベットに寝ていた痛みは結構強く　痛み止め...

この記事ではヘルニア初期に行った鍼灸院の事について書いています。 凄腕　鍼灸院と今までと違う整形外科 手術前に行った鍼灸院と内視鏡手術で有名な整形外科 鍼灸院 強面　いかつい　怪しい　痛い 大阪　門真市にある　しまなみ鍼灸院　ここは凄い施術...

この記事ではヘルニア初期に行っていた整形外科について書いています。 初期の整形外科 病院の選択ミス　整体で治療点数を稼ぐ事ばかり考えている 整形外科でブロック注射 めちゃくちゃ痛い 1/23　ついに歩けない立てない寝れない程の激痛ブロック注...

少しでも豊かな食事がしたい関西おすすめ別スーパー小ネタ、野菜なら、鮮魚なら、卵や納豆、豆腐など日々の小物を紹介しています。

ヘルニアを悪化させる運動や姿勢について、初期の考え方を今振り返って考える事。大事な事

半年で3度の手術をした僕だから解る、腰痛、ヘルニアになった時の対処法や治療の流れ、手術判断基準など、、療養中に買って良かった対策品などを紹介。

手術後にまず始める筋トレについて書いています。 インナーマッスルとウォーキング 術後の初期に出来る事 インナーマッスル　 立ち姿勢　寝ながら両方どちらでも大丈夫 腰を中から支える筋肉を付けるタレントの美木良介さんがユーチューブで上げているの...

リハビリを再開した診断とリハビリ期間について

術後1か月の現状を見てもらう。 リハビリ中にプロテインの勉強もした所、プロテインにもランクがあるらしいなかやまきんに君プロデュースの物はとても吸収が良いみたいで毎日2回飲んでいます確実に筋力付いてきてます少し高いですがお勧めです。【なかやま...