ヘルニアを悪化させる運動や姿勢について紹介

この記事では腰に負担の掛かる体制や運動について書いています。

激痛　運動　コロナで激務
1. 上下運動とねじりながらの負荷運動
2. コロナで仕事が増えた
まとめ

激痛　運動　コロナで激務

さらに悪化させた運動について

上下運動とねじりながらの負荷運動

腰には最悪の職種だった

専門技術系　一日の中で上下運動やねじりながら押し当てるような動きが多かった
腰には最悪で一番してはいけない体制です
特にねじりは激痛です腰痛が出た方で同じような動きの仕事をしている人はとりあえず
休む事をお勧めします　悪化して手術になります。

コロナで仕事が増えた

過去一の売り上げ

仕事がコロナで忙しくなってしまって全然帰れなかった
これもさらに悪化させる原因になる

良いのか悪いのか難しい所
結果5か月激痛と共に過ごす事になる
足を引きずり、涙しながら毎日仕事
休みは整形外科薬の処方と整体マッサージあとは痛くて動けないのでうつ伏せで寝ているだけの日々、今思えば　何をしていたんだろう？　と思う意味のない労働

まとめ

なんの為に仕事しているのか？
家族がいない僕には生活と遊ぶ為としか言いようが無い
この時点で生活はお金の面では給料をもらっているが人並みに生活出来ていない
激痛で寝ているだけ。
遊びも全く出来ない
唯一の趣味の釣りも行けなくなった
すでに生活は崩壊しストレスしかない最悪な状態だこの状況で仕事を優先する意味など無かった
動けない事やヘルニア対策でマットレスなど出費が増えた事もあり大事にしていた釣り道具をメルカリで売り出す。

最終良かったのは高額のマットレスよりこちらが一番楽です。