ヘルニア手術から1か月後のリハビリ結果と状況について書いています。

この記事では3度の手術後の現在のリハビリ進捗結果について書いています。

リハビリ　1か月の現在の状況　診察結果

人それぞれらしいが、手術の結果、筋肉の張りが出てしまうらしい

自分の場合　腰上15センチほどから左太もも辺りが特に痛みやしびれが出ていた

安静期間に固くなった筋肉をほぐす

基本はマッサージとストレッチ、背中から左足が中心

手術で神経を触っている為、左足は見た目は動くが痺れはかなりきつかった

ここ2日ぐらいで足先、ふくらはぎ以外の痺れは大分無くなった

リライブウエアを着用してからは特に良くなっている

朝の足、腰のストレッチから浅い軽くの運動は昨日やっと許可が出た

確実に回復に向かっている　これからはウォーキングと家での筋トレでリハビリしていく

肉体労働技術系の仕事では未だ復帰は出来ない

今無理に復帰来たところで悪化するのは目に見えている状態

先日までは腰上15センチもどの筋肉が動いていなかった、背中が曲がらない

左足が上がらないなど明らかに動けなかったがリライブウエアのおかげか？

急に動き出した、これからは軽いスクワットなどもして良いとの事

やっと復帰目だが見えてきた今日この頃　とりあえず良かった。